现如今人们的生活压力比较大，这只是其中一个影响睡眠质量的因素，还有一个点就是饮食了。一般素食清淡饮食的人睡眠质量都挺好的，那么睡眠差不能吃什么东西呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、含糖食物：...

　　如今的人们追求自然健康的生活方式，在饮食上则表现为素食越来越受大众欢迎。我国的素菜历史据说可追溯到西汉时期，但真正开始成为一个独立的菜系，则是从北宋开始的，那么就一起来了解北宋时期的素食吧。　　北...

　　在这个寒冷的冬季，正好是我们开启吃货模式大吃特吃的季节，这样才能很好的滋补身体，不用害怕冷风的侵袭。众所周知冬天要吃些红色的食物比较好，那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、羊肉　　寒冬里，各地...

　　包子是人们日常生活中十分常见的一种面食，而要回溯它的历史，不能绕过饮食文化十分繁荣的大宋朝，是的，除了精心制作各种内容丰富的粥饭以外，宋人还命名了一种非常重要的食物——包子，那么就一起来了解吧。　...

　　石榴是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的果实各个都是晶莹剔透，而且又是香甜多汁，十分受小孩的喜爱。经常吃石榴有着很好养颜美容的效果，那么本期的水果养生，为你解析。　　1、防和治疗动脉硬化引起的心...

　　宋朝是我国传统饮食文化的第三个高峰期，随着经济的发展，中国人的食物开始从匮乏向丰盛过渡，对于吃的讲究程度也更进一步，出现了不少新的烹饪方式和流行饮食，以米食为例，宋代就出现了各种以五谷为原料的粥饭...

　　对于女性来说，每个人都希望自己拥有一个白白水润的皮肤。很多人因为生活作息以及饮食习惯，从一个水灵灵的黄花大闺女变成的一个黄脸婆。那么脸色暗黄吃什么可以改善呢？本期的女性养生，为你解析。　　1、柠檬　...

　　自古以来中古就有饮茶的习惯，茶在中国有着悠久的历史。茶的品种也是十分的繁多，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，经常喝对人体十分的有益。那么本期的茶文化知识，为你解析。　　一天喝茶的最佳三个时间...

　　香菇自古以来就有山珍之王的美称，它是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，在我国种植业十分的广泛。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　香菇吃多了有什么危害　　中国不少古籍中...

　　香菇又叫做冬菇，是我们日常生活中十分常见的一种菌类。它味道鲜美、香气凝人、营养又丰富，十分受人们的喜欢，在民间有着山珍的美称。那么它不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，为你解析。　　香菇不能和什么...

　　羊肉是冬季最受欢迎的肉类，虽然它有一股很浓的膻味，但是去除这味道的方法还是很多。它既能御风寒，又可补身体，乃冬季的最佳肉食。那么羊肉不能和什么一起吃呢？本期的食物相克，为你解析。　　羊肉不能和什么...

　　在寒冷的冬天，是人们最适合滋补的季节。在这个低温天气，人们抵抗力下降就十分的容易感冒生病。那么要增强体质，提高御寒能力要吃什么食物比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、山楂　　提起山楂，首...

　　众所周知，东南亚有着不少的原始密林、美丽的海域等。在这片神秘的地方，也产生了不少妖孽的水果。水果在我们平常都在吃，但是这些奇怪的水果你们见过吗？本期的健康饮食文化，为你解析。　　No.1佛手柑　　佛手...

　　苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，营养价值十分的高，很多人都喜欢吃苹果来补充所需的营养。不过如今我们的生活节奏比较的快捷，那么什么时间吃苹果比较好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、要按照...

　　冬天的天气比较的寒冷，人们运动也会比较少，这时候通过饮食减肥就十分重要了。那么哪些食物吃了有饱腹感还有很好的减肥效果呢？那么本期的减肥饮食，为你解析。　　1、胡萝卜　　胡萝卜作为生活中非常常见的蔬菜...

　　一到冬天，天气十分的寒冷，特别会容易影响到胃的正常运作。不过有些人在冬天吃冰冷的食物也照样好好的，养胃就十分重要的。那么本期的冬季饮食，为你解析。　　1、羊肉　　羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质...

　　女人对于自己皮肤的保养是十分重视的。随着时间的流逝，人无法避免的衰老。但是人如果注重饮食方面能很好的延缓衰老，就像总是有哪些40来岁了看上去却像是20多岁的女性。那么本期的女性养生，为你解析。　　1、梨...

　　槟榔是我们日常生活中常见的一种休闲零食，中国最出名的槟榔生产地当属台湾了。不过槟榔偶尔吃吃还好，经常吃就会变成有一口大黑牙，十分的恐怖。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　为什么嚼槟榔会上瘾　　...

　　樱桃是我们日常生活中常见的一种水果，它色泽鲜艳，营养丰富，又有着很好的美容效果，十分受女性的喜爱。而车厘子呢？其实就是外国的樱桃，那么它们两者有什么区别呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　一、外...

　　一到冬天，咳嗽的人群就会逐渐壮大。咳嗽是一件十分痛苦的事情，它会很大的影响到人们的日常生活，特别是晚上还会影响睡眠。那么咳嗽吃什么食物会好的比较的快呢？本期的食疗养生，为你解析。　　1、红糖姜汤　　...