减肥是很多人长期的奋斗目标，特别是在寒冷的冬季，人们的热量散发的比较缓慢，比较的容易涨脂肪。那么在寒冷的冬天缺乏锻炼的情况下什么食物减肥最有效果呢？本期的减肥饮食，为你解析。　　1、辣椒　　减肥原理...

　　橘子是我们日常中十分常见的一种水果，其酸酸甜甜的滋味征服了许多人的味蕾。橘子是冬季的美味佳果，过了冬至吃就不会上火了。那么橘子有什么营养和禁忌呢？本期的水果养生，为你解析。　　橘子的营养价值　　1、...

　　肝脏是我们身体中十分重要的一个器官，现如今人们的生活压力比较大，不规律的饮食和作息习惯，这都会大大的增加肝脏的负担。那么本期的饮食禁忌，为你解析。　　1、酒　　酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，...

　　一到寒冷的冬季，这时候人们的身体状态是一年四季最差的。那么想要自己的身体健康就得好好的补气了，气虚说话都会有气无力的。那么本期的食疗养生，为你解析。　　1、土豆补胃气。因为对人体有诸多益处，土豆又被...

　　番茄红素是植物所含的一种天然色素，它是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，药效功能异常的强大。那么哪些水果的番茄红素含量高呢？本期水果养生，为你解析。　　1、番茄　　最好的富含番茄红素的...

　　香菇有叫做冬菇，因其有一股特殊香味而得此名，在中国素来就有山珍的美誉。它是一种高蛋白、低脂肪的食品，减肥人士可以多吃吃。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠...

　　香菇是我们日常生活中接触十分频繁的食品，在美国可是有着上帝食品的美称。它有着独特的香味，还有着很高的营养价值和药用价值。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　香菇与什么相克　　1、河蟹+香菇：会易诱...

　　贫血是我们日常生活中十分常见的一种疾病，特别是对于女性来说，贫血的女性免疫力差十分容易生病。众所周知阿胶是补血圣品，不过不是每个人都能消费的起的。那么本期的食疗养生，为你推荐些既补血又便宜的食物。...

　　随着人们年龄的逐渐增长，身上的器官也会逐渐的老化，这是无法阻止的情况。但是我们能做到的是通过饮食来延缓衰老，特别是对于输送全身血液的血管来说，这尤其的重要。那么本期的食疗养生，为你解析。　　1、洋葱...

　　有句俗话说的好，要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑蛋的营养十分的丰富，有着动物中的人参的美称。在冬季很多人喜欢鹌鹑蛋烫火锅吃，别看它小小的个头，营养价值完全不输鸡蛋。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　鹌...

　　免疫力和自身的习惯以及遗传有关，有些人生出来免疫力就十分的强，特别的健康。有些因为生活中的压力一直处于亚健康，免疫力也变得比较低。那么本期的食疗养生，为你解析。　　1、大蒜　　大蒜素抗感染和细菌。英...

　　鸭肉是我们日常生活中最常食用的美味，在全国各地都有着鸭类的美食，既好吃又有很好的滋补效果，脂肪的含量也分布的十分均匀。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优...

　　鸭肉是我们日常生活中最常食用的一种肉类，一般人都可以食用，有着很高的营养价值，蛋白质含量很高。它有着很好的养胃作用，是各种美味名菜的主要原料。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　1、红小豆　　鸭肉...

　　鸭肉是我们餐桌上的上乘佳肴，是一种很好的优良食品。在民间的传说，鸭子是肺结核病人的圣药。鸭肉美食也是远近闻名，比如北京烤鸭。那么本期的食物相克，为你解析。　　鸭肉不能和什么一起吃　　1、兔肉　　鸭肉...

　　茄子是我们日常生活中十分常见的一种食物，它的吃法种类繁多、功能齐全、营养丰富，深受人们的喜爱。那么经常吃茄子有什么样的好处？哪些人不适合吃呢？本期的健康饮食文化，为你解析。　　经常吃茄子的好处　　...

　　随着社会大发展，人们的生活水平越来越高了，这导致人们的肥胖率也是逐年的增加，很多人都是无肉不欢。那就想到减肥，有些人就不吃晚餐来减肥。那么本期的健康饮食文化，为你解析。　　现在最受欢迎的方法就是晚...

　　李鸿章杂烩是一道色香味俱全的名菜，这在美国十分风靡的中国菜，却在中国吃不到，只有飞跃大洋彼岸去美国才能吃到正宗的。那么本期的美食典故，为你解析。　　李鸿章，乃晚清名臣，作为淮军、北洋水师的创始人和...

　　左宗棠鸡，这道菜大概是美国最受欢迎的中餐之一了，它集酸、甜、脆、辣、鲜香于一体，每年慕名而来去品尝的人数不胜数。那么你们知道这道菜是怎么来的吗？本期的美食典故，为你解析。　　1952年，美国太平洋第七...

　　民以食为天，众所周知，中国人的日常饮食中，米饭是当之无愧的主角。米饭含有许多的营养元素，且十分的均匀，乃最佳的主食。那么本期的食物相克，为你解析。　　米饭不能和什么一起吃　　1、大米+蜂蜜：一起吃会...

　　葡萄是世界上最古老的古树树种之一，分布十分的广泛，在全球各地均有种植。它不仅美味可口，营养价值还是分的丰富，经常食用可以改善神经衰弱和疲劳过度。那么本期的水果养生，为你解析。　　1、助消化　　葡萄的...